5 Tipps gegen trockene Augen

Immer mehr Menschen haben mit trockenen Augen zu tun und fühlen sich dadurch gestört und eingeschränkt. Für trockene Augen gibt es die verschiedensten Auslöser wie trockene Luft, Klimaanlage, Staub, Bildschirmarbeit („Office-Eye-Syndrom“) aber auch Erkrankungen
und Medikamente.

1. bewusste und regelmäßige Lidschläge → achte besonders bei der Arbeit am Bildschirm und digitalen Geräten darauf regelmäßig zu blinzeln, durch das starre Sehen wird der natürliche Reflex unterdrückt und von über 20 Lidschlägen pro Minute erfolgen bei der Bildschirmarbeit teilweise weniger als 5.
2. Nachbenetzungstropfen → lass dich beraten, um das für deine Augen passende Produkt auszuwählen. Denn „Trocken“ ist nicht gleich „Trocken“.
3. Lidrandpflege → achte immer darauf, dich richtig abzuschmicken, die empfindliche Haut der Augenpartie muss gut, aber sanft gereinigt und gepflegt werden. Damit verhinderst du ein Verstopfen der Meibomischen Drüsen.
4. genug Wasser trinken und gesunde Ernährung → achte hierbei auf ausreichende Omega-3-Zufuhr oder nutze eine hochwertige Nahrungsergänzung
5. regelmäßige Kontrolle deiner Augen und der Sehstärke → denn auch eine nicht aktuelle Brillen- und/oder Kontaktlinsenstärke kann die Augen überanstrengen.

Hattest du selbst schon Probleme mit trockenen und gereitzten Augen? Dann melde dich gerne bei uns und lass dich dazu beraten.