Trockenes Auge – Office Eye Syndrom

Aus unserem Alltag sind die Computer, Tablets, Smartphones und Co. nicht mehr wegzudenken. Für unsere Augen bedeutet das ein sehr starres Sehen und führt dazu, dass natürliche Reflexe wie das Blinzeln beim Blickwechsel unterdrückt werden, von über 20 Lidschlägen pro Minute erfolgen bei der Bildschirmarbeit teilweise weniger als 5.

Deshalb endet ein langer Tag vor dem Bildschirm oft mit brennenden, müden, juckenden und trockenen Augen.
Weitere Symptome / Probleme, die sich unter dem Office-Eye-Syndrom zusammengefasst werden sind instabiles, verschommenes Sehen, schwankende Sehleistung.

Kontaktlinsenunverträglichkeiten können ebenfalls dadurch ausglöst werden.

Hattest oder hast du eines der genannten Symptome?
Falls ja ? Was tust du dagegen?
Hier sind meine Tipps um deinen Augen etwas gutes zu tun

• regelmäßig die Augen kontrollieren lassen, um immer die aktuelle Stärke zu haben
• Brillengläser mit Blaulichfilter tragen → ermüdungsfreieres Sehen und Kontraststeigerung
• Brillengläser zur Entlastung der Akkomodation
• regelmäßige Pausen machen und in die Ferne schauen
• bewusst und regelmäßige blinzeln
• genug Wasser trinken
• Augen regelmäßig nachbenetzen (lasst euch beraten um den passenden Nachbenetzer
  auszuwählen)

Auf einige der Tipps werden wir in den nächsten Beiträgen noch ausführlicher eingehen.
Hast du weitere Fragen dazu?